從你的外表你可以看出你是如何對待自己的身體－短期的以及長期的。當你觀察自己時，你就可以看到你是否給自己足夠的睡眠，是否使自己勞累過度。久而久之你就可以看出你是如何對待身體的，使得它健康、生氣勃勃，或者弄得它患病、毫無活力。

你的身體還是你很小的時候?qū)ι畈扇〉木窈透星閼B(tài)度的一面鏡子；你的身體在更為仔細地觀察時能夠向你指出，你是以一定的把握還是以強烈的恐懼面對生活，你是感到自豪還是覺得自己卑劣，你是聽天由命還是選擇不自然的、有意顯露出來的樂觀主義。

每一種態(tài)度都以一定的方式使你身體的形狀發(fā)生變化；要么你茸拉著肩膀，要么你把它高高聳起，你的骨盆向前或向后傾斜，你的胸腔擴大了或變窄了……還有無數(shù)的可能性。重要的只是你的態(tài)度，你以何種方式使身體形狀發(fā)生變化。

身體是你尚未經(jīng)歷過、尚未表達出來的感情的倉庫，是你迄今為止一切經(jīng)歷的倉庫。每時每刻－如果對你重要的話－通過催眠或其他練習，你都可以重新喚醒對自己感覺和經(jīng)歷的回憶。當然這只在特殊情況下有必要，因為所有事情都會一下子從記憶中反映出來。

你的身體還是早年生活的信息載體。你尚未清理完的舊傷－肉體上的和精神上的－被身體當作弱點來接受，使得你可以在生活中處理它，關心對它的清除。有時候回憶是必要的。

身體是你用來表達自己的，同時在一生中起作用的工具。你是否把它投入到它應該起的作用之中，完全取決于你自己。

盡管你的身體能完成和發(fā)揮如此多的任務和功能，但它終究不過是你的一個部分，并不比你的其他部分來得更為重要或不重要。盡管如此，它還是需要你的重視， 你的關懷，你的傾聽， 你的探究和你的愛， 從而能夠得到***發(fā)展，而你也能夠通過它盡情地享受生活。

-------- 以上文章摘自網(wǎng)友空杯的博文

11月4日上午，王端老師的沙龍-----對話身體、身心整合，讓大家發(fā)現(xiàn)了身體里原來還藏著這么多東西。

大家體驗了用肢體語言和聲音做自我介紹，各種呼吸法，通過掃描身體感覺身體的每個部位在給我們傳遞什么信息，王老師讓大家用***原始的語言（啊呀喔唉咦）互相打招呼、溝通，大家打不開自己有些不好意思。

體驗***深的是：想象自己在一個球體中行走，往前走，向后退。

分享中發(fā)現(xiàn)：大家的感受是不同的。

往前走的感受有：呼吸的打開、打開身體、伸展、喜悅、接納、擁抱等；

往后走的感受是：謙卑、回歸、平靜、和自己在一起、傷感、逃避、膽怯等。

身體，每時每刻在陪伴著我們、支撐著、容納著我們……

學會和我們的身體對話。

不要等到生病時才關注自己的身體，把它送去維修，平時卻無意中疏忽了他的感受。

整合身心，提升生命品質(zhì)，邁向更為健康、自由、幸福的人生。

溫馨提示：

電話：0379-64680095    

QQ群：215406010

網(wǎng)址www.royalplate.cn（洛陽心理咨詢研究會首字母）

微信：lyxlzxyjh（洛陽心理咨詢研究會首字母）

地址：洛陽市澗西區(qū)天津路與聯(lián)盟路口，文興現(xiàn)代城11樓A01