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心理知識

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【別讓情緒左右我】情緒療愈工作坊

作者：發(fā)布時間：2018-10-24 瀏覽次數：1885

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用心呵護，生命的尊嚴；用愛照亮，生命的旅程。

——洛陽心理咨詢研究會

你是否被各種負面情緒困擾？

控制不了發(fā)火，過后又自責；

擔心破壞關系，常常壓抑自己；

生活、工作中愛挑剔自己也挑剔別人；

被過去的傷痛困擾，總在負面情緒中掙扎；

雖然知道要調整，但無從下手、也沒有效果；

………………

身體是儲藏情緒、創(chuàng)傷、內在信念的容器，情緒是我們身體的語言；凡壓抑的，必將以各種方式卷土重來。積壓太久的負面情緒不僅會讓我們感覺到壓力與不快，還會影響我們的身心健康、破壞我們的人際關系、導致工作效率降低……

如果您決心認識自我，療愈自我，那么，真誠地邀請您走進情緒療愈工作坊！

本課程由水晶級意象對話心理師郭筑娟老師***帶領，郭老師將帶領我們體察情緒，療愈情緒，化解情結；在覺察中深度修復創(chuàng)傷；看清生命中的關系，療愈過去的傷痛；走出固定僵化的模式與心牢，激發(fā)內在能量、更新自己的生活，創(chuàng)造更加幸福自在的人生。

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一、課程目標

認識情緒、了解情緒的作用和意義

發(fā)現自我情緒認知、管理模式、應對模式

提高對情緒的感受、識別能力

提高對他人情緒的理解能力

療愈個人情緒、發(fā)現情緒來源

探究情結及引發(fā)的情緒反應

培養(yǎng)有效、健康的情緒應對模式

學會有效管理情緒和調節(jié)情緒的能力

改善人際關系、親密關系、提升幸福

二、課程對象

經常受情緒困擾者

渴望處理自身和他人負面情緒者

心理咨詢師、學校心理老師、社會工作者

父、母親、教育工作者、護士

中、高層管理人員、人力資源

各種壓力人群、心理學愛好者

追求自我了解、自我心智成長者

三、導師介紹

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國家二級心理咨詢師，北京乾德意象對話研究中心理事及核心課程講師，水晶級意象對話心理師。深圳市心理咨詢師行業(yè)協(xié)會副會長，心海灣心理咨詢公司***心理專家、督導師。企業(yè)EAP培訓師。《課堂內外》雜志心理專欄撰稿人，中央人民廣播電臺華夏之聲特邀心理專家。

師從***心理學家、意象對話創(chuàng)始人朱建軍教授系統(tǒng)***學習心理咨詢與意象對話技術。并先后接受中美青少年性心理健康論壇、家庭治療、心理劇、沙盤游戲、國際軀體心理治療、催眠與釋夢、家庭系統(tǒng)排列、歐文.亞隆團體心理咨詢與治療、企業(yè)團隊執(zhí)行力訓練營培訓、生命密碼培訓。多年來持續(xù)潛意識探索體驗，分析處理自我情結、完善。

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四、課程形式

體驗式、互動式、啟發(fā)式

五、課程證書

郭筑娟老師的課程已經成為意象對話研究中心的認證課程，課程結束后，導師會簽發(fā)意象對話研究中心頒發(fā)的《情緒療愈工作坊證書》，作為上課的證明。

六、課程安排

1、課程內容：

應用意象對話心理咨詢與治療技術、心理劇、家庭系統(tǒng)排列、亞隆團體等多種深入潛意識的方式，呈現情緒，發(fā)現情緒對身心的影響，對關系的影響，處理自身消極情緒和問題，疏導淤積，化解傷痛，修復創(chuàng)傷，提高自我感受及覺察能力，學會正確的應對情緒的態(tài)度和方式，從而獲得成長。

2、課程安排：

***天：建立安全感，認識自我、情緒療愈

第二天至***后一天上午：探索自我，情緒、情結處理
***后一天下午：情緒包扎及展望